Světový den obezity varuje před kily navíc a poradí jak na ně
Životní styl, stres, sedavé zaměstnání… známe to všichni. Výsledky takového způsobu života se odrážejí nejen na našich tělech, ale i našem zdraví. Nadváha nebo obezita již v současné době trápí téměř každého druhého dospělého a každé páté dítě na světě, a vyhlídky do budoucna nejsou nijak růžové. Upozornit na tuto problematiku má Světový den obezity, který připadá na 4. března 2020.
Za obezitu platíme více než 70 miliard eur ročně
Obezitou trpí v současné době už více než 2 miliardy lidí na celém světě. Přitom jde o problém nikoliv pouze estetický, ale především zdravotní. S obezitou je totiž spojeno více než 30 různých onemocnění, mezi něž patří diabetes 2. typu, srdečně-cévní choroby a některé druhy rakoviny. Léčba obezity a nemocí s ní spojených, proplácení nemocenských plateb nebo invalidity stojí vlády evropských zemí více než 70 miliard eur ročně.
Jak tedy bude vypadat zdraví obyvatel, když už dnes je téměř každý druhý dospělý ohrožen vznikem metabolického onemocnění? Budou lidé v produktivním věku nemocnější než senioři? Zkolabuje zdravotnictví? Obezita přestala být problémem hrstky jedinců a stal se z ní závažný socioekonomický problém. Proto má na tuto problematiku upozornit mimo jiné Světový den obezity, který byl v letošním roce vyhlášen na středu 4. března. V souvislosti s ním se budou po celém světě konat akce pro odborníky, pacienty i širokou veřejnost. Apel bude směřovat též k politikům, kteří se zavázali zastavit do roku 2025 nárůst obezity. Politická jednání proto proběhnou též ve středu 4. března v Bruselu.
V Česku se uskuteční řada aktivit − zúčastníte se?
Ani Česká republika nezůstane pozadu. U nás na Světový den obezity upozorňují každoročně odborníci ze společnosti STOB, kteří ve spolupráci s pacientskou organizací STOBklub pravidelně připravují řadu aktivit pro veřejnost. V týdnu od 2. do 6. března si tak zájemci budou moci zdarma nechat změřit složení těla, zacvičit si nebo se dozvědět spoustu zajímavostí o správné výživě i hubnutí na workshopech a přednáškách.
Změřte se!
Víte, kolik máte v těle tuků a svalů? Jak jsou na tom vaše kosti? To vše vám mohou změřit bioimpedanční přístroje. Odborníci, kteří vás na nich zváží a změří, vám navíc zdarma poskytnou i krátkou konzultaci, během níž vám vysvětlí, co vašemu tělu schází nebo naopak přebývá a co s tím. Domů si odnesete také edukační materiály. Seznam zapojených odborníků najdou zájemci zde: www.stob.cz/cs/svetovy-den-obezity-2020
Hýbejte se!
Říká se, že pro zdraví bychom měli denně ujít 10 000 kroků nebo se alespoň 30 minut intenzivně hýbat. Pokud však máte sedavé zaměstnání, do práce a z práce jezdíte autem a doma strávíte zbytek dne u televize, sotva tento limit splníte. Jestliže to chcete změnit alespoň v týdnu od 2. do 6. března nebo si chcete vyzkoušet nové pohybové aktivity, využijte nabídku odborníků ze STOB a instruktorů z Nordic Walking Point a zapojte se do některé z aktivit, jejichž seznam opět naleznete zde: www.stob.cz/cs/svetovy-den-obezity-2020
Knihu vydanou nakladatelstvím Smart Press můžete vyhrát v naší soutěži.
Učte se!
Rozhodli jste se zhubnout, ale nevíte, jak na to? Naučit se nové věci, sdílet své zkušenosti nebo diskutovat o tom jak zdravě zhubnout nebo jak se naučit zdravěji stravovat pomocí techniky „všímavého jedení“ (mindful eating) můžete na některém z workshopů či přednášek, které se budou u příležitosti Světového dne obezity konat v Praze, Brně i dalších městech. Vstup na ně bude zdarma, pouze workshopy v Praze budou za symbolický poplatek. Jejich seznam najdete do třetice zde: www.stob.cz/cs/svetovy-den-obezity-2020
Pokud jste se tedy rozhodli sami udělat něco se svou tělesnou hmotností nebo se vás vaši pacienti ptají jak zhubnout, navštivte www.stob.cz. Jsou zde k dispozici nejen informace ke všem akcím připravovaným u příležitosti Světového dne obezity, ale též články o zdravém hubnutí, praktické tipy a návody, recepty a řada dalších užitečných informací.
redakce proSestru.cz
Líbil se Vám článek? Rádi byste se k němu vyjádřili? Napište nám − Vaše názory a postřehy nás zajímají. Zveřejňovat je nebudeme, ale rádi Vám na ně odpovíme.